Awgrymiadau ar gyfer prynu esgidiau chwaraeon

Mae Academi Podiatreg America wedi cyflwyno'r 6 awgrym canlynol i athletwyr brynu esgidiau chwaraeon:

1. Ni waeth pa mor soffistigedig yw'r dyluniad ar gyfer esgidiau chwaraeon, peidiwch â'u dewis os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus wrth eu gwisgo.

2. Peidiwch â phrynu yn ôl maint eich traed yn unig, ond edrychwch hefyd ar bwysau'r esgidiau.

3. Ewch i'r storfa pan mai maint eich troed yw'r mwyaf (yn y nos neu ar ôl ymarfer corff).

4. Gwisgwch sanau cotwm cyffredin wrth siopa.

5. Gwnewch yn siŵr bod yr esgidiau'n gadael digon o le i'ch toes. Gwnewch yn siŵr bod yna hyd bawd ar y cyd o'r toe hiraf i ben yr esgid.

6. Wrth wneud penderfyniad i brynu, roddwch sylw i ddyluniad yr esgidiau. Bydd hyn yn eich helpu i ddewis pâr o esgidiau sy'n addas i'ch traed ac sy'n gweddu i'ch math o chwaraeon.